По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, красная ягода содержит в составе большое количество витамина C, укрепляющего иммунитет.

Кроме того, она богата флавоноидами – природными химическими элементами, которые оказывают антивозрастной эффект, защищают сердечно-сосудистую систему и предотвращают онкологию.

Также эксперт отметила, что клубника представляет собой диетический продукт, состоящий на 90% из воды.

Благодаря подобной особенности ягода оказывает значительную помощь в поддержании оптимального баланса жидкости в организме.

Врач подчеркнула, что в течение суток рекомендуется съедать не более 500 граммов клубники, разбивая порцию на несколько частей.

НО: Превышение объема продукта может привести к аллергии.